Onze zintuigen van ruiken en proeven zijn van groot belang in ons dagelijks leven. Ruiken helpt ons om dingen in onze omgeving te herkennen, zoals de geur van lekker eten of de geur van iets dat bedorven is. Geuren zijn ook krachtige ankerpunten die herinneringen kunnen oproepen en ook onze emoties beïnvloeden.
Proeven is een belangrijk onderdeel om te kunnen genieten van eten. Het leert ons of iets zoet, zout, bitter, of anders smaakt en helpt ons daarmee ook om te kiezen wat we lekker vinden en graag willen eten. Proeven is de zintuig die wat beperkter lijkt qua impact dan de andere zintuigen, totdat je merkt wat je mist als je vermogen om te proeven verandert of verloren gaat.
Binnen NLP spelen al onze zintuigen een rol als het gaat om het beïnvloeden van onze gevoelens en gedrag. Door bewust gebruik te maken van geuren en smaken kunnen we positieve associaties creëren of negatieve emoties verminderen.
Als het gaat om ruiken, kunnen we bewust geuren inzetten om ons bijvoorbeeld blij of kalm te voelen. Vandaar dat je in de meeste massageruimtes ook een sterke (en voor de meeste van ons) aangename geur zal ruiken.
Als je denkt aan smaak inzetten tot gedragsverandering, dan zou je smaak kunnen gebruiken om minder te eten als je dat wilt. Dat doe je door een nieuwe associatie aan te gaan met bepaalde smaken.
Hoe dan ook, zowel ruiken en proeven bepalen ook voor een groot deel hoe je iets ervaart. Mijn uitnodiging deze keer is om eens heel bewust bezig te zijn met alles wat je ruikt en proeft. Neem je voor om één keer per dag heel bewust iets te eten en op te merken wat je allemaal proeft. En wanneer je ergens komt waar het lekker ruikt, neem dan ook even de tijd om ervan te genieten. Vaak zijn het de kleine dingen in het leven die je dag maken.
NLP Fundamentals training
Zou jij ook kennis willen maken met NLP en de basis elementen onder de knie willen krijgen? Kijk hier voor informatie over de training ‘NLP Fundamentals’.