Mijn reis van persoonlijke groei begon niet vanzelf. Omdat ik op een gegeven moment niet lekker in mijn vel zat, ben ik op zoek gegaan naar manieren om mijn situatie voor mezelf te verbeteren.
Veel mensen ervaren op een bepaald moment in hun leven dat ze vastlopen en gaan op zoek naar oplossingen. Dit kan te maken hebben met werk, relaties, gezondheid of een andere levensfase. Met alle veranderingen in de wereld is de kans om vast te lopen bijna een gegeven geworden. Wat vroeger wel werkte, werkt nu vaak niet meer.
De eerste reactie die veel mensen hebben, is om dan de wereld en de mensen om hen heen te willen veranderen, zodat het weer wordt zoals het was.
Spoiler alert: dat is nog nooit iemand gelukt!
Een gegeven van het leven is dat alles continu verandert.
Degene die meestal in de weg zit in dit proces van groei, ben jijzelf. Aan de ene kant zijn we als mensheid meesters in ons aan te kunnen passen, en tegelijk zijn we als individu daar juist niet zo goed in. We gaan meestal pas veranderen als het echt niet anders kan. De sleutel tot verandering ligt in jezelf.
Een van de redenen waarom dit gebeurt is dat veranderen vraagt dat we naar binnen gaan. Dat we gevoelens, emoties en gedachten onder ogen durven zien. En die zijn vaak helemaal niet zo leuk.
Dus, het is heel begrijpelijk dat we daar van weg proberen te blijven. Een heel groot deel van onze economie is zelfs ingericht om je daar uitstekend bij te helpen (helaas).
Wat als er een manier was om in alle veiligheid wel naar binnen te kunnen gaan? Dat vind ik nou zo leuk aan NLP! Tot op heden heb ik geen andere methodiek gevonden die je duidelijke kaders geeft hoe je dat “naar binnen gaan” doet, en ook op de meest prettige en veilige manier die ik ken.
NLP kent vele modellen, en een daarvan is het NLP coaching model. Dit is een heel praktisch model om het proces van veranderen in gang te zetten.
Stap 1. Het begint met het duidelijk krijgen van waar je nu bent.
Dat noemen we je huidige staat. Inventariseer hoe het nu is voor je:
Waar sta je nu in het leven?
Wat gaat er goed?
Wat gaat er slecht?
Welk probleem wil je oplossen?
Wat zijn je gedachten over je huidige staat?
Wat zijn je gevoelens over je huidige staat?
Het gaat erom dat je een duidelijk beeld en gevoel krijgt van hoe het nu met je gaat. Dat vraagt om eerlijkheid. Kijk naar wat er goed gaat, maar erken ook wat er niet goed gaat. Pas door een probleem te erkennen, kun je er wat aan doen.
Stap 2. Krijg duidelijk wat je anders wilt in je leven en wat je wilt bereiken.
Dat noemen we de gewenste staat:
Hoe ziet jouw ideale situatie eruit?
Wat is je specifieke doel?
Hoe wil je je voelen?
Wat wil je hiermee bereiken?
Maak dit beeld zo helder en rijk mogelijk voor jezelf. Wat zie je jezelf doen, wat hoor je jezelf zeggen, wat hoor je om je heen, en hoe voel je je dan?
Stap 3. Identificeer de obstakels en hindernissen die je tegenhouden.
Stel vragen zoals:
Wat houdt je tegen om je doel te bereiken?
Welke vaardigheden of middelen heb je nodig?
Welke gevoelens en emoties vormen een obstakel op je pad?
Welke gedachten houden je tegen?
Wat heb je nog te leren om je gewenste staat te kunnen bereiken?
Krijg duidelijk voor jezelf waarom het komt dat je nog niet bent waar je wilt zijn.
Stap 4. Vind de hulpbronnen die je nodig hebt om je obstakels te overkomen.
Je weet waar je nu bent en waar je wilt zijn. Je weet ook wat er in de weg zit. Dan rest er nog te ontdekken wat je nodig hebt om van A naar B te komen.
Welke eigenschappen bezit je die je kunnen ondersteunen?
Welke vaardigheden heb je die je hiermee kunnen helpen?
Wat zijn overtuigingen die je hebt die je hierbij vooruit gaan helpen?
Wat is jou in het verleden al gelukt waardoor je bewijs hebt dat het je nu ook gaat lukken?
Welke personen kunnen jou helpen op jouw pad?
Welke positieve emotionele staat kan jij inzetten om de kans op succes te vergroten?
Stap 5. Actie!
Nu je weet wat je nodig hebt, kun je aan de slag. Soms is dat een kwestie van gewoon een actieplan opstellen en uitvoeren. Misschien heeft de inventarisatie van je eigen hulpbronnen je doen beseffen dat je eigenlijk nu wel die volgende stap kan zetten. Geweldig, vooral doen zou ik zeggen!
Het kan ook zijn dat je tot de conclusie komt dat de obstakels die je gevonden hebt te groot zijn om alleen op te lossen. Het is je tenminste nog niet gelukt.
Allereerst, dat is helemaal oké! Er is geen reden om je daarvoor te schamen of op de kop te geven.
Wat je kan helpen, is om de hulp van een coach of therapeut in te schakelen. Dan kun je een-op-een met je uitdagingen aan de slag om zo tot je gewenste staat te komen.
Wat ook werkt is om jezelf hiervoor de vaardigheden aan te leren en samen met anderen die innerlijke groeireis te ondernemen.
Dat is een heel stuk gezelliger, je leert enorm veel en het geeft een veel rijkere dimensie aan het hele proces.
Laat ik toevallig begin volgend jaar weer beginnen met een nieuwe NLP-Practitioner groep in Den Haag. Dat is een ideale manier om in een veilige setting, met gelijkgestemden, te werken aan het bereiken van jouw gewenste staat.
Kijk hier voor alle informatie over de opleiding.
Wil je kennismaken en jouw vragen stellen over de opleiding? Boek dan een gratis en vrijblijvend InzichtGesprek.
Ik hoop dat het NLP coaching model jou handvatten geeft om je eigen groei richting en structuur te geven. Mocht ik je daarmee kunnen helpen, je bent altijd welkom.
Wellicht tot volgend jaar?
Richard